いよいよ夏本番
梅雨も明け、いよいよ夏本番という暑さになってきました。
外で運動するには少しリスクのある時期でもありますね！
ダイエットをする際よく見られるのがサウナスーツのような汗を大量にかくアイテムを使って積極的に運動する方がいらっしゃいます。
目的があって使用する分にはいいですが、
汗を大量にかく＝痩せる
とお考えの方はやめたがいいです。
汗をかく＝痩せるというのはあまり関係ありません。
むしろ脱水、それによる塩分不足を引き起こす可能性もあります。
なので、涼しい環境で気持ちのいい運動ができるのが理想的だと思います。
この暑い時期はただでさえ無意識に水分が抜けていきますので、より積極的な水分補給を行っていきましょう！
水分補給は健康にも、美容にも大切です！
お身体でお悩みがある方は一度カウンセリング、そして体験に是非お越しください。
お問い合わせお待ちしております！
