朝日を浴びましょう!
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
みなさんは日光浴びてますか?
熊本は車生活な事も相まって普段あまり日光を浴びてない方も多いのではないでしょうか?
日光を浴びる事にはメリットがあります。
もちろんずっと浴び続けると日焼けの問題などもあるのでそこまで長く浴びる必要はありません。
特に朝日を浴びる事のメリットは、自律神経を整える、セロトニンの分泌など健康かつ身体作りにおいてとても良いメリットがあります。
自律神経は様々な面において身体に影響を与えます。身体の不調を感じる方はもしかしたら自律神経の乱れかもしれません。
もちろん朝日も浴びるだけで全てが整うわけではありませんが、整えるのに有効的な事であるのに間違いはないのでしない選択肢はないですね!
10分程度からでいいので是非朝日を浴びてみてください。
なんとなく、スッキリするはずです。
今日も健康な一日になりますように!
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