野菜ジュースは野菜なのか?
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
初回カウンセリングをしていると、過去のダイエット経験でよくあるものを耳にします。
それが、野菜ジュース。
認識的には野菜だから大丈夫でしょ?という感じかと思いますが、実は野菜ジュースは決してオススメできるものではありません。
野菜ジュースは野菜ではなく、ジュースです!つまりそこそこ余計な飲み物です!
実際に、リアルで野菜を潰して作ったものなら良いですが大半は市販の物を購入しているはずですからね。
簡単に言うと、野菜ジュースは美味しくする為に様々な物が入っている事となんと言っても砂糖の塊のようなものですからね。
栄養素の面から言っても、ビタミン!とか色々書いてあると思いますがそれを差し置いても無駄な栄養が多いです。
物は違いますが、カフェオレなんかもなんとなくダイエットには良くないだろうと思う方も多いかと思いますが、野菜ジュースも同じで良くないが、野菜と付いてるからいいだろうという錯覚を起こしてしまいますね。
何が良くて何を避けるべきか、その判断がダイエットをよりよく進めてくれますよ。
パーソナルジムサンズでは無料体験無料カウンセリングを随時受け付けております。
また、隣接するプライベートサロンリーフでも無料カウンセリング、お得な初回クーポンがありますので是非ご利用ください。