目標設定について
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
身体作りをする上ではなにかしらの目標があった方が良いと思います。
何キロ痩せたい、あの服を着たいなどなど目標は人それぞれかと思います。
当店ではダイエットを目的に来店される方が多いです。
その場合も目標設定は必ず行います。
その際、長期的な目標例えば半年で−15kg!など。
ただその目標に合わせて短期間な目標も設定します。
1週間で−0.5kgなど。
長期的な目標は必要ですがそれだけだと漠然とする事もあるので、まずは目の前の達成しやすい短期的な目標設定をしてみると良いですよ。
現実的な目標を計画するのも大切ですね。
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熊本県熊本市北区植木町舞尾593-2