たまに休憩もOK
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
ダイエットを進めているとやはりダイエット食以外の物を食べたくなる場面があります。
特に期間が長くなるにつれそういった状況になるのも無理はありません。
もちろん基本的には食べない方が良いですが、正直ダイエット中にダイエット食以外食べた事ない！なんて鬼のような強い意志を持ってる人は見た事ありません。
やはりどこかの場面でなにかしらダイエット食以外の物を食べた事がある方の方が圧倒的に多いはずです。
つまり完璧なダイエットを求めようとし過ぎる必要はありません。頑張って、結果をある程度出しているのであれば少しの休憩もいいでしょう。
外食やお酒、お菓子を食べる事で気持ちをリセットできるのであればそれもアリだと思います。
ただし、まだ結果が出ていないにも関わらずただ食べたいだけの欲求に負けてしまっては良くないですね！
しっかりとメリハリをつけてダイエットを進めていきましょう！
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