お米3合食べても痩せる
パーソナルジムサンズオーナーの藤本です。
当店には毎日お米を3合食べながらでも痩せていっているお客様がいらっしゃいます。
お米3合なんて食べ過ぎでは？と思う方の方が多いかと思います。
もちろん、みんながみんな3合食べても良いというわけではありません！
その男性のお客様は体重が数年の時を経て40kg増加したとの事でした。なので現在それなりの体重とはなりますが、だからこそその体重、そして生活スタイル、食の好み、食欲、に応じて食事メニューを組んでいく必要があります。
だからってお米3合は食べ過ぎでは？いいえ、しっかり体重も落ちていき無駄な間食もなく順調にダイエットは進んでいっています。
ではなぜこのようなダイエットができるのか？
それは、ダイエット=”普通に食べる”という生活習慣を行っているからです。
“普通に食べる”とは？
あくまで一つの例ですが、
お米＋焼き鮭＋味噌汁＋副菜
そう、特に乱れる事なく普通に食べてるんです。
では普通ではない食事とは？
お米＋唐揚げ＋食後のアイス
みたいな感じです。
もちろん、”普通”とは人によって捉え方が違いますが、ダイエットはこの前例のような食事をいかに継続するかという所にポイントがあります。
なので、あとはその方の代謝、食の好み、生活スタイルによって量や食材を選択していけばいいのです。
とは言いますが、この”普通”が難しい、、だからこそその”普通”を私がお客様に合わせて私がカスタマイズします！
そして、ダイエットの経過と共に内容を少し変えてみたりして成功まで導きます！
なんでも情報が簡単に得られる時代、でも本当に自分に当てはまる情報を見つける事こそ難しい時代でもあります。
だからこそプロに頼ってください！画面の中の物があなたのダイエットではなく、ダイエットは自分で見つける物です。
身体のどんなお悩みでもお任せください。
必ずお客様のお役に立てる提案やアドバイスをする事ができます。
カウンセリング、体験トレーニングは無料です。
お気軽にお問い合わせください。
熊本市北区植木町舞尾593-2
舞尾事務所2階
