とあるお客様の成功例①
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
本日は、先日当ジムを無事卒業されたお客様のダイエット話をお話ししたいと思います！
もちろんお客様にはブログに載せる旨了承を得ています。
出会いは半年程前、当ジムがオープンして間もない頃でした。
カウンセリングにてまず私が感じた直感は、身体を変えるのに相当苦労するかもしれない、でした。
なぜかというと、
・体重に対する固執
・糖質に対する恐怖
・過食症の癖
・強過ぎる痩せたい欲
・度重なるダイエット失敗
他にも不安要素はありましたが、特にこの要素でした。
これらは一種の依存ともとれる物でダイエットを失敗させてしまう要因にも大きく関わってくる事です。失敗を重ねてなかなかダイエットする気なれず好きに食べる生活を送っていた時、ふと、またダイエットスイッチが入り今度は失敗したくないという事で当ジムに来られました。
そこでこちらのお客様には、私の提案としていきなり形にハマったダイエットではなく、普段通りに生活していただき、その中に生活習慣として朝の日光浴と水分補給、ストレッチ、お風呂に浸かる、そしてトレーニングを追加する事だけを変えていただきました。
正直、それだけではダイエットとは言えませんし、本来ダイエットは食生活を改善する事で成立します。が、お客様の様子から食生活ではなく生活習慣から変える事を判断しました。
もちろんこの間、食事の連絡はいただきどのような感じかは見させていただき、こうなると理想的ですね！というアドバイスはさせていただいていました。
2週間程が経過した頃ある変化が起き始めました。
浮腫みが減り、夜すっきり眠れ、なぜか体重が減っていた、と。
食事はある程度好きに食べ、お菓子もありつつです。
そこからお客様のダイエットに対する固定観念が少しずつ解けていきました。
こうしなくちゃいけない！
ではなく
このくらいでいいや！
という自分が今取り組める無理のない行動というのを見つけ、継続できるようになってきました。
そこから、このお客様はどんどん変わっていきます！
おっと、長くなりそうなので一旦ここで今日は終わります。この続きはまた後日更新しますね！
次回もお楽しみに！
