リバウンド対策もしっかり
パーソナルジムサンズオーナー藤本です。
当店では最初に目標に応じて期間設定をし、どのコースで身体作りを行うか決めていただきます。
そしてコース終了後そのまま終了、、というわけではありません！
もちろん、ご自身での管理がしっかり行えるのであれば問題ないかと思いますが、例えば3ヶ月コースであれば身体作りの習慣が3ヶ月。
実はこれ長いようで短いんです。
この期間中に学ぶ事、そして身体の変化はしっかり起きていますが、運動をする、食事管理する、これを少なくとも半年は行えると習慣化できたと言えると思います。
だからこそ！やはりコース終了後も気が抜けすぎないような行動が大切ですね！
基本的には週2回で通っていただく事をオススメしていますが、コース終了後はトレーニング頻度を週1回にしたり、2週間に1回にして通われるお客様が多いです。
痩せた身体も大切なのはリバウンドしない事。しっかり痩せた身体を定着させるには何かハードな事をする訳ではなく定着させる為の習慣作りが必要だという事ですね！
お客様の数字はしっかりこちらで管理していますので、週1もしくは2週に1回私と会うだけでも数字や見た目を気にする機会が増えるという事になります。
そして定期的な自主的な運動そして良い食生活、これらが当たり前になってきた時こそ本当の習慣作りの成功と言えるかと思います。
結局のところ何が言いたいかと言うと、身体作りの1番難しい所は’継続’する事。これに尽きます。
だからこそ、せっかく始めた身体作りを数ヶ月で終わらせない為に、そして最短で卒業できるように私にお任せください！
無料カウンセリング随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
熊本市北区植木町舞尾593-2
パーソナルジムサンズ
